A creatina, suplemento popularizado entre atletas e frequentadores de academias, foi o item mais vendido pelo Mercado Livre em 2022. Ainda que impulsionado pelos mais jovens – até metade das pessoas entre 16 e 30 anos faz uso do produto, segundo o Journal of Adolescent Health -, a creatina se tornou um ativo valioso para uma outra faixa etária: acima dos 60 anos.
Tradicionalmente associada ao desempenho esportivo, o item tem se mostrado eficaz na manutenção da massa muscular, força e mobilidade – fatores essenciais para o envelhecimento ativo e saudável. A medida que a comunidade global avança, surge a necessidade de alternativas para garantir qualidade de vida e independência, e a suplementação por meio da creatina surge como uma solução acessível e promissora.
Uma prova disso é que, de acordo com um estudo publicado pelo National Institutes of Health (NIH), há uma melhora nas capacidades cognitivas de indivíduos saudáveis após a ingestão de creatina. A revista Scientific Reports ainda afirma que a creatina pode melhorar temporariamente o desempenho cognitivo em pessoas com privação de sono. Sendo assim, o uso desse suplemento na maturidade vai além da performance e se conecta diretamente ao desejo da população sênior de envelhecer com autonomia e saúde.
Bruno Magalhães, fundador da MyCreatine*, empresa especializada em creatina pioneira no Brasil, explica: “Em um contexto de envelhecimento da população e crescente interesse em hábitos que promovam longevidade ativa, a suplementação pode auxiliar na preservação da força e na prevenção de limitações funcionais, tornando-se um tema atual e relevante para o debate sobre bem-estar na terceira idade”.
O especialista está à disposição para explicar como esse suplemento pode ser integrado à rotina de pessoas com mais de 60 anos e quais outros benefícios ele pode proporcionar, além de oferecer exemplos reais dos efeitos do produto.
*A MyCreatine é a primeira e única empresa brasileira especializada exclusivamente em creatinas, lançada no segundo semestre de 2024. Com foco na qualidade e inovação, a MyCreatine oferecerá inicialmente dois produtos: a creatina tradicional 100% pura e a Power Series, uma creatina avançada, saborizada e enriquecida com ativos que, além de promover o cuidado muscular tradicional, também cuidam da saúde articular, uma novidade no mercado. A empresa, liderada pelo CEO e fundador Bruno Magalhães, pretende lançar em breve outras três formulações para atender à demanda crescente por suplementos de alta performance no Brasil.
